ぴーかん茶樹茸

ぴーかん 2006/05/27

茶樹きのこ

★今回のぴーかんの話題は『茶樹茸で油太り解消』でした。控えているつもりでも意外なところで摂りすぎているのですね。気をつけたいです。

■油の摂りすぎに注意
油の理想の摂取量は､1食につき15g､1日で50g程度｡しかし現代人は油の摂りすぎで油が大好きな｢油味覚｣になってしまっています｡

油量の多い食事を続けると､体脂肪の増加だけでなく､生活習慣病からくる心筋梗塞､脳卒中などを引き起こす可能性も｡

■油を摂ると気持ちよくなる!?
油を摂ると､脳内が快感物質βｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝでいっぱいになり､快感がｸｾになって油を控えるどころか､ついつい摂りすぎてしまう｢油味覚｣になってしまうのです｡ｽﾄﾚｽがたまるとﾔｹ食いしたくなるのは脳の快感物質を補うため､ともいわれます｡

■油味覚は3歳までで決まる
人間は､お腹の中にいたときの羊水や母乳にﾀﾞｼの旨味と同じｸﾞﾙﾀﾐﾝ酸が多く含まれているため､赤ちゃんの頃はﾀﾞｼ味覚(昆布などの旨味をおいしいと感じる味覚)です｡しかし3歳になる頃までには油味覚になってしまうそうです｡

■茶樹茸(茶樹きのこ)が油太りを食い止める!
油太りを解消するには､強いﾀﾞｼ成分の食材を摂って､油味覚をﾘｾｯﾄする必要があります｡茶樹茸(茶樹きのこ)には強いﾀﾞｼ成分ｸﾞﾙﾀﾐﾝ酸が多く含まれ､まるで油っこい食品を摂ったように脳に満足感を与えることで､ﾀﾞｲｴｯﾄをｻﾎﾟｰﾄします｡

また茶樹茸(茶樹きのこ)には､脂肪燃焼ｱﾐﾉ酸と呼ばれるBCAAや食物繊維も豊富で､ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的｡茶樹茸の摂取量は1日200g(生の場合)｡油で調理せず､蒸したり炊き込みご飯にして摂りましょう｡

※きのこ類にはﾋﾞﾀﾐﾝDを多く含むものがあるため､腎障害･高ｶﾙｼｳﾑ血症の方はこのﾀﾞｲｴｯﾄ法はお止めください｡
※茶樹茸(茶樹きのこ)は必ず火を通して食べるようにしてください｡
※食物繊維を多く含むので､摂りすぎに注意してください｡

★茶樹茸の人気はこれ！

2個で送料無料！茶樹茸ダイエット♪
3,129円(税込)
ＴＶで実証！ｱﾌﾞﾗ太り&ｱﾌﾞﾗ味覚から開放される！

業務用茶樹きのこ(500g)
3,990円(税込)
ｳｴｽﾄが-13cm!?油の代わりに茶樹茸をとることで脳が満足！

次回のぴーかん：
やせない下っ腹は腸の腫れだった

ドクターシーラボ
お肌を無料診断！美肌へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽつき！

ファンケル
ﾓﾊﾞｲﾙ会員限定のおﾄｸな情報も♪

[化粧品&ダイエットTOP]

(C)健康食品ﾈｯﾄ