あるある 2006/06/11
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★今回のあるあるの話題は『首ｺﾘでわかる身体の異変』でした｡首ｺﾘを疲れのせいだと決め付けずに気をつけたほうがいいですね｡
■首ｺﾘﾁｪｯｸ
500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを額にあて､首が痛くない程度に上を向きます｡そして手を離したときにﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが落ちてしまう人は首ｺﾘの可能性あり｡
■首ｺﾘのﾒｶﾆｽﾞﾑ
通常の首ｺﾘは､筋肉内に疲労物質が蓄積し､首周辺の筋肉が凝り固まるのが原因｡しかし重大な病気を知らせるｻｲﾝとして現れる場合も｡
■首ｺﾘの3つの恐怖
1.ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ
ｶｰﾌﾞを描いているはずの頚椎がまっすぐになり首に負担がかかる｡ﾊﾟｿｺﾝなどうつむく姿勢が原因｡
【解消法:ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽ】
首を前後左右に倒しｽﾄﾚｯﾁした後､手を頭の後ろに組み手は前､頭は後ろに力を入れる(6秒間)｡次に額に手をあて､手を後ろ､頭は前に力を入れる(6秒間)｡同様に左右も行なう｡これを1日3回｡
2.脳梗塞
脳に血液を送る椎骨動脈の血流低下によって首ｺﾘになる｡放っておくと脳梗塞の危険も｡目元がﾋﾟｸﾋﾟｸ震える､何でもないところでつまづくなど+αの症状がある人は要注意｡
【解消法:血液ｻﾗｻﾗ食材】
納豆(ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ)､青魚(EPA)､黒酢､玉ﾈｷﾞ､ﾘﾝｺﾞなど
3.心疾患
心臓に何らかのﾄﾗﾌﾞﾙがあると､その痛みが関連痛による首ｺﾘとなって現れる｡運動時や入浴後に首ｺﾘになる人は要注意｡専門医に診てもらいましょう｡
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次回のあるある：
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