毛穴スッキリ美肌

ぴーかん 2006/06/24

『最優秀ｺｽﾒ大賞』毛穴ｹｱ第１位受賞!!ｷｬｼｰｽﾞﾁｮｲｽ毛穴革命ﾐﾆｾｯﾄ

⇒毛穴の黒ずみ､開きｹｱ

★今回のぴーかんの話題は『皮脂汗で毛穴ｽｯｷﾘ美肌』でした。美肌になる汗のかき方があるのですね。さっそく入浴法を試してみたいです。

■皮脂汗をかかないと肌が老化する！？
皮脂汗とは､運動時などに毛穴から出る皮脂を含んだ汗のこと｡体内の有害物質は皮脂に多く含まれるため､毛穴が皮脂や角栓でつまっていると皮脂汗を出せず､有害物質を溜め込んでｼﾜ･ｼﾐ･黒ずみ･抜け毛の原因に｡

■肌老化を早める活性酸素ﾋﾄﾞﾛｷｼﾗｼﾞｶﾙ
皮脂には活性酸素の中でも最も毒性の強いﾋﾄﾞﾛｷｼﾗｼﾞｶﾙが多く含まれています｡毛穴がつまっていると皮脂汗をかけずにﾋﾄﾞﾛｷｼﾗｼﾞｶﾙが肌に溜まり､黒ずみ､ｼﾐ､ｼﾜ､にきび､吹き出物などの肌ﾄﾗﾌﾞﾙを引き起こします｡

■ﾋﾄﾞﾛｷｼﾗｼﾞｶﾙの恐怖
ﾋﾄﾞﾛｷｼﾗｼﾞｶﾙは紫外線を5分浴びただけでなんと5倍にも増殖｡肌の老化をさらに早めます｡また活性酸素が皮脂を酸化させ加齢臭(ｵﾔｼﾞ臭い)の原因にも｡

皮脂汗はおでこや小鼻(Tｿﾞｰﾝ)や背中､胸元に自然に出ているもの｡昼間､外で皮脂汗をかくのは肌に悪影響を与えてしまいます｡

■ﾓﾃﾞﾙの汗をかかない方法:ﾂﾎﾞ押し
わきの下や乳首の上5cmの部分(ﾂﾎﾞ)を5分ほど強く押すと､顔の汗を一時的にひかせることができます｡(これを皮膚圧圧迫反射といいます)

■毛穴に詰まった皮脂を出す炭酸泉(ﾗﾑﾈ泉)
炭酸水の温泉は炭酸ｶﾞｽが皮脂を包み込むようにして皮脂を落としてくれます｡また炭酸ｶﾞｽが皮膚から入ることによって血行をよくし､身体の中心部の体温(深部体温)を上げて､運動でかくのと同じような皮脂汗をかくことができます｡さらに血管そのものを増やすという効果も｡

■有害物質を出す皮脂汗入浴法｢中温反復浴｣
41度のお湯に(胸の下まで)10分入って5分休む､を3回繰り返します｡すると血管の拡張･伸縮が活発になり体の芯から温まり皮脂汗をかくことができます｡お風呂のﾌﾀで覆い蒸し風呂のようにするのも効果的｡(のぼせるほど入らないようにしてください｡)

※お風呂に入る前や入浴中は常温の水で水分補給すること(冷水は深部体温を下げるので×)
※入浴後は化粧水などで十分保湿してください｡
※高血圧や循環器系に障害のある方は医師に相談してください｡
※高齢の方､血栓予防の薬を飲んでいる方はやらないでください｡

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