あるある 2006/08/06
抜け毛・薄毛対策
薄毛、抜け毛はもう嫌だ！
育毛シャンプーの決定版！
★今回のあるあるの話題は『抜け毛･薄毛対策』でした｡自分の体質に合わせてｷﾁﾝとｹｱして抜け毛･薄毛を予防したいですね｡
■軟毛化現象が増えている!
髪の毛が細く柔らかくなる｢軟毛化現象｣が男性だけでなく女性にも増えているそうです｡原因の1つは男性ﾎﾙﾓﾝですが､もう1つの原因として頭皮のﾄﾗﾌﾞﾙがあげられます｡
■あなたのﾀｲﾌﾟは?地肌ﾁｪｯｸ
次の1から3に当てはまる人は｢ぎとぎと地肌｣､4から6に当てはまる人は｢ひえひえ地肌｣ﾀｲﾌﾟです｡(両方に当てはまる人は両方のﾀｲﾌﾟ)
1.夕方になると髪の毛がべたつく
2.脂っこい食べ物が好き
3.日傘や帽子が嫌い
4.髪の毛がぱさつく
5.冷え性だ
6.歯ぎしりをすることが多い
■髪の抜けるｻｲｸﾙが早まる｢ぎとぎと地肌｣
頭皮に必要以上に皮脂が多い｢ぎとぎと地肌｣は､皮脂によって毛穴が塞がれ､炎症になって髪の成長が妨げられ､抜け毛･薄毛の原因に｡
皮脂が増加する原因は､脂ものの摂りすぎ､甘いものの摂りすぎ｡また頭皮の皮脂は紫外線を浴びやすく､過酸化脂質に変化して毛穴にこびりつき､髪が成長途中で抜けてしまう可能性も｡
とくに毎日同じ分け目をつけている人は､分け目から抜け毛が増えることがあるので要注意｡
【ぎとぎと地肌解消法】
1.お風呂では頭を最後に洗う(温まって毛穴が開き､皮脂がとれやすくなる)
2.生え際から頭頂部に向かって洗う(髪の向きに逆らって洗うと毛穴に指が届きやすい)｡頭皮を傷つけないよう指の腹で洗うこと｡
■新しい髪が生えにくい｢ひえひえ地肌｣
頭頂部が血行不良の｢ひえひえ地肌｣は､髪に栄養が十分行き渡らず､髪の成長が妨げられてｺｼがない､ぱさつくといった髪のﾄﾗﾌﾞﾙや抜け毛･薄毛の原因に｡
頭皮が血行不良になる原因は冷房による冷えで体の末端である頭頂部の血行が悪くなること｡また歯のかみ合わせが悪いことで頭部への血流低下が起こることも｡
【ひえひえ地肌解消法】
頭皮血流ｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ:親指の腹を耳の前側に､残りの指を頭頂部に置き､全ての指を後頭部に向けて引っ張るようにｽﾗｲﾄﾞさせる｡朝晩5回ずつ｡
■抜け毛予防にはｶﾌﾟｻｲｼﾝ+ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ!
最新の研究によると､ｶﾌﾟｻｲｼﾝとｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを同時に摂取することで､薄毛に悩む男女の80%に改善傾向が見られたそうです｡
ｶﾌﾟｻｲｼﾝとｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを同時に摂ると､IGF-1と呼ばれる物質が弱った毛乳頭を活性化｡抜け毛を防いだり毛髪の成長を促進してくれるそうです｡毎日大豆と唐辛子を組み合わせた料理を食べるとよいそうです｡
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