ぴーかん 2006/08/12
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★今回のぴｰかんの話題は『愛と絆のﾎﾙﾓﾝで幸せ体質に』でした｡人間も動物も触れ合うことが本当に大切なんですね｡
■幸せ体質になるﾎﾙﾓﾝ｢ｵｷｼﾄｼﾝ｣とは
最近の研究によると脳内で分泌される｢ｵｷｼﾄｼﾝ｣というﾎﾙﾓﾝが､信頼関係を深めることがわかってきたそうです｡ｵｷｼﾄｼﾝの分泌量には個人差があります｡
ｵｷｼﾄｼﾝは本来出産や授乳のときに大量に分泌されるﾎﾙﾓﾝ。
その効果として､親子の絆を深める､上手に子育てできる､学習能力が高くなる､ｽﾄﾚｽに強い脳になる､ｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝを抑制する､などがあげられます｡
■あなたは不幸体質･幸せ体質?ｵｷｼﾄｼﾝﾁｪｯｸ
以下の項目で7つ以上に当てはまる人はｵｷｼﾄｼﾝが出やすい体質､4から6個なら普通､3個以下ならｵｷｼﾄｼﾝが出にくい体質です｡
1.｢かわいい｣を連発する
2.同性同士で井戸端会議が好き
3. 赤ちゃんを見るとすぐ抱きかかえたくなる
4. 店員と仲良くなりつい買いすぎてしまう
5.人によく触る
6.ｷｽする回数は多いほうだ
7.親友といえる友達がいる
8.異性と付き合うと長い(3年以上)
9.あまりｽﾄﾚｽが溜まらない
■幸せ体質ﾎﾙﾓﾝ｢ｵｷｼﾄｼﾝ｣を出す方法
赤ちゃんに行なうｲﾝﾌｧﾝﾄﾏｯｻｰｼﾞや､ｽｳｪｰﾃﾞﾝ式ﾏｯｻｰｼﾞ(ﾀｸﾃｨｰﾙｹｱ)などﾏｯｻｰｼﾞが効果的｡15分ほど行なうとｵｷｼﾄｼﾝの分泌が増えるそうです｡
【自宅でできるﾀｸﾃｨｰﾙｹｱ】
手にﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙを塗り､相手の手を包み込んで､手の甲をさする(3回)→小指から順に円を描くようにさする(各指2回)→手の平を円を描くようにさする(3回)｡相手の手を離さないようにするのがﾎﾟｲﾝﾄ｡左右の手を10~20分かけて行ないます｡
■ﾍﾟｯﾄとの愛と絆を深める方法
ﾍﾟｯﾄをやさしくゆっくりなでてあげることで､人間とﾍﾟｯﾄ両方のｵｷｼﾄｼﾝﾚﾍﾞﾙが上がり､信頼を深めることができるそうです｡
■脳梗塞を予防するｺﾞﾏのｺﾞﾏﾘｸﾞﾅﾝ!
夏は冷房の影響で血圧が乱高下しやすく､脳梗塞が起こりやすい時期｡
ｺﾞﾏの特有成分ｺﾞﾏﾘｸﾞﾅﾝは脳の血流を増やし､脳梗塞を予防してくれます｡
ｺﾞﾏは殻が固く吸収されにくいので､すりｺﾞﾏにして食べるとより効果的(1日の摂取量目安10~15g)｡白ｺﾞﾏは喜界島が名産｡
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