人間＠これでいいのだ 2006/09/02
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★今回のこれでいいのだの話題は『思い込み』でした｡うまく利用できれば健康にもいい効果が得られるかも?
■思い込みの不思議
普通の水を｢やせる水｣だと言って飲んでもらうと思い込みでやせたりなど､実際に身体の変化が起こることがあるそうです｡これを｢ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果｣といいます｡
■甘酒で夏休み疲れ解消
甘酒に含まれるｸﾞﾙｺｰｽが､夏休みで夜型になった体内時計をﾘｾｯﾄして､目覚めをすっきりさせてくれます｡甘酒は米麹からできているものがｸﾞﾙｺｰｽが多く含まれておりｵｽｽﾒ｡起き抜けに1杯飲むとよいそうです｡
■知ってﾄｸする体内時計
･朝6時:この時間に起きると一番目覚めが気持ちいいそうです｡
･朝9時:激しく動かないこと｡心臓発作や脳卒中が多い時間帯｡
･朝10時:頭が覚醒する時間｡この時間に勉強をはじめるとよい｡
･昼3時:痛覚が鈍る時間帯｡歯医者に行くならこの時間帯に｡
･夜9時:感情が高まる性腺ﾎﾙﾓﾝ分泌がﾋﾟｰｸに｡告白するならこの時間に?
･夜2時:肌の修復の時間｡美肌にはこの時間までには寝ましょう｡
■もえの一押し:ぶどうで若返り
1.記憶力ｱｯﾌﾟ:ﾍﾟﾝﾀﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞが､脳内で記憶力を低下させるPEPを抑えてくれます｡冷やすことでﾍﾟﾝﾀﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞをぶどうに閉じ込めることができるので､3時間ほど冷凍して食べるとよいそうです｡
2.若返り:ぶどうの種に含まれるﾌﾟﾛｱﾝﾄｼｱﾆｼﾞﾝは若返り効果で知られるﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ｡その美肌効果はﾋﾞﾀﾐﾝCの約20倍!種まで摂るには､皮付き･種入りのままﾐｷｻｰにかけ､寒天で固めた｢種ごとぶどうｾﾞﾘｰ｣がｵｽｽﾒ｡
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