あるある 2006/09/03
人気化粧品ﾄﾗｲｱﾙｾｯﾄ
激安ｺﾝﾀｸﾄﾚﾝｽﾞ
売れ筋ﾀﾞｲｴｯﾄ食品
迷路つきﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾄﾞで楽しくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ!
★今回のあるあるの話題は『ﾊﾞﾗﾝｽ力』でした｡ﾊﾞﾗﾝｽ力が太りやすさにも関係するのは驚きですね｡簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなので毎日やりたいと思います｡
■ﾊﾞﾗﾝｽ力の衰えは小脳が原因
小脳は体の傾きを感知して､体のﾊﾞﾗﾝｽを保つよう筋肉に指令を出す役割をしています｡小脳が衰えると､ﾊﾞﾗﾝｽ力が低下するだけでなく､様々な影響を及ぼしてしまいます｡
■ﾊﾞﾗﾝｽ力低下の悪影響
1.太りやすくなる
ﾊﾞﾗﾝｽ力が低下すると､身体の重心が中心からずれてしまい､ﾊﾞﾗﾝｽよく筋肉が使われないためｶﾛﾘｰ消費が少ない損な身体に｡また筋肉そのものも衰えるので､起きているときだけでなく寝ているときも脂肪が燃えにくい身体になってしまいます｡
2.肩がこりやすい､疲れやすい
ﾊﾞﾗﾝｽ力が低下すると筋肉も衰えて身体を支える力が低下､その結果､頭を支える肩に負担がかかって肩こりになりやすくなったり､疲れやすい身体になってしまいます｡
■小脳ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾊﾞﾗﾝｽ力を回復!
次のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを朝晩2回行ないます｡できなくてもやることで小脳が活性化するので､とにかくﾄﾗｲすることが大切｡
1.目つむりﾀｯﾁ(情報感知力ｱｯﾌﾟ)
左手をﾊﾟｰにして前方に伸ばし､目を閉じて右手を頭上まで上げ､人差し指で1本ずつ左手の指に触れていきます｡往復して触ったら次は手を変えて同様に行ないます｡
2.ｺｲﾝ挟み(命令力ｱｯﾌﾟ)
10円玉か100円玉を3枚用意し､手を縦にしてそれぞれの指の間にｺｲﾝを挟みます｡全部挟めたらそのままの状態で手を水平にして5秒間ｷｰﾌﾟ｡
3.飛行機ﾎﾟｰｽﾞ(全身の総合力ｱｯﾌﾟ)
頭に雑誌を開いて乗せ､片足で立って腕を横に広げて飛行機のﾎﾟｰｽﾞ｡雑誌を落とさずに10秒ｷｰﾌﾟできたら足を切り替えます｡
★ﾊﾞﾗﾝｽ力ｱｯﾌﾟにはこれ！
ﾊﾞﾗﾝｼﾝｸﾞｼｰｻｰ
9,660 円(税込) 送料無料
楽しみながらﾊﾞﾗﾝｽ感覚を養うｹﾞｰﾑ感覚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!!
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾊﾞﾗﾝｻｰ
15,000円(税込) 送料無料
話題のｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞﾎﾞｰﾄﾞ機能付きﾊﾞﾗﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ!!
ドクターシーラボ
お肌を無料診断！美肌へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽつき！
ファンケル
ﾓﾊﾞｲﾙ会員限定のおﾄｸな情報も♪
[化粧品&ダイエットTOP]
(C)健康食品ﾈｯﾄ
