あるある 2006/11/26
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★今回のあるあるの話題は『於血解消ﾀﾞｲｴｯﾄ』でした｡簡単なｽﾄﾚｯﾁで血行を改善できるそうなので､ぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみましょう｡
■於血(おけつ)とは?
中医学では血の巡りが悪いことを於血(おけつ)といい､これが太りやすい原因だと考えられています｡
於血で血液の流れが遅いﾉﾛﾉﾛ血の人は､全身でｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を行う毛細血管に酸素が届かないうえ､脂肪燃焼酵素ﾘﾊﾟｰｾﾞも活性しないため､太りやすくなってしまうのです｡
■於血ﾁｪｯｸ
耳たぶの後ろ､下1cmのところのくぼみを指で軽く押してみます｡痛い人は於血人間の可能性あり｡
■ﾉﾛﾉﾛ血解消のﾎﾟｲﾝﾄは背中
中医学のﾀﾞｲｴｯﾄ治療では､背中を刺激して血行を改善する方法が多いそうです｡とくに背骨に沿っている脊柱起立筋を伸縮させて刺激すると効果的｡
■ﾉﾛﾉﾛ血解消ｽﾄﾚｯﾁ
(朝晩10回ずつ)
1.座った状態で足の裏同士をくっつけます｡
2.つま先をつかんで持ち上げ､息を吸いながら背すじを伸ばし5秒間｡呼吸は止めずに自然に｡
3.力を抜いて息を吐きながらつま先を下ろし､体を前に倒し5秒間｡背中を丸めるのがﾎﾟｲﾝﾄ｡
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