あるある足ツボ

あるある 2006/12/17

★今回のあるあるの話題は『弱った身体総点検』でした｡年末は胃腸などに負担のかかりやすい時期｡足ﾂﾎﾞﾏｯｻｰｼﾞで乗り切りましょう｡

■足ﾂﾎﾞでわかる内臓の不調:肝臓
【ﾂﾎﾞの押し方】
親指の腹で押す｡押す強さは､こめかみを押したときに少し痛いと思う程度でﾂﾎﾞを3秒押して3秒離す｡これを両足5回ずつ1日3ｾｯﾄ｡

･足の甲､親指と人差し指の間の下3cm(太衝)
･足を曲げてひざ内側のｼﾜの先端(曲泉)
→これらのﾂﾎﾞが痛い人は肝臓に負担がかかっている可能性あり｡

･肋骨の下に小指を沿わせゆっくり前屈･後屈(5回)｡飲む前に行うと二日酔い予防にも効果的｡

【肝臓に負担がかかる生活】
1.脂っこい料理が多い
2.甘いものが好き
3.お酒をよく飲む
4.食事抜きﾀﾞｲｴｯﾄをしている(していた)
5.食べてすぐ寝ることが多い
6.運動はほとんどしていない

■足ﾂﾎﾞでわかる内臓の不調:腎臓
･内くるぶし･外くるぶしの骨とｱｷﾚｽ腱の間
→これらのﾂﾎﾞが痛い人は腎臓に負担がかかっている可能性あり｡

･両手のこぶしを背中に当てゆっくり上体を反らす
･へそから10cm下を温める

【腎臓負担ﾁｪｯｸ】
1.しょっぱい味付けが好き
2.ﾄｲﾚが近い
3.昨年より太った

■足ﾂﾎﾞでわかる内臓の不調:子宮･卵巣
･内くるぶしから指4本上
･内ひざのお皿から指3本上
→これらのﾂﾎﾞが痛い人は子宮･卵巣に負担がかかっている可能性あり｡

･へそから10cm下､お尻の付け根(仙骨)を温める

【女性ﾎﾙﾓﾝ負担ﾁｪｯｸ】
1.家庭や職場に不満がある
2.睡眠不足
3.脂っこいものをよく食べる
4.肌を出す格好をよくする
5.急激に太った(ﾔｾた)

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