■チェックしよう！あなたがダイエットに適しているのはお酢？豆乳？
Yesの方が多い人はお酢派、Noの方が多い人は豆乳派。
（YesとNoの数の差が大きいほどその傾向が強いと言えます）
問１．私は男性である
女性は貧血傾向の人が多く酸素を多く運べないのでクエン酸回路が働きにくい（クエン酸回路→脂肪を燃焼させるための体内の仕組み）

問２．４０歳未満である
年齢とともに基礎代謝は下がる。あるある特製豆乳は大豆ペプチドを含んでいるので基礎代謝を上げてくれる

問３．毎日２０分以上歩く
有酸素運動をすることでお酢の脂肪燃焼効果がよりアップ

問４．早寝早起きである
早寝早起きは交感神経を優位にして脂肪燃焼効果をアップ。あるある特製豆乳の大豆ペプチドが交感神経を優位にしてくれる

問５．毎日お酒を飲まなくても平気である
飲みすぎは肝臓の働きを弱め脂肪燃焼をするクエン酸回路のジャマをする

■より効果を上げるための摂り方
お酢・・・お酢は食後に飲むこと。またコエンザイムＱ10（CoQ10）と一緒に摂ることでクエン酸回路が活性化する。肉中心の食生活の人はお酢を飲むことでアルカリ性の体に戻すことができる。豚肉などでビタミンBを摂るのもクエン酸回路を活性化するのに効果的。

豆乳・・・あるある特製豆乳は食前30分前に飲むこと。バナナを一緒食べるのも効果的。バナナには数種類の糖質が含まれているので時間差で満腹中枢を刺激して腹持ちがよい。また生活が不規則な人は朝熱いシャワーを浴びることで交感神経を優位にして脂肪が燃焼しやすい状態にできる

■韓国の健康ドリンク「シッケ」と「葛ジュース」
シッケは穀物と麦芽で作る韓国伝統の飲み物。ミネラルが豊富に含まれる。また葛ジュースには女性ホルモンと同じような働きをする成分があり、更年期障害や美肌に効果的。

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