ゴマのゴマリグナンの効果 - あるあるで話題！

ゴマにだけ含まれるゴマリグナンで肝機能アップ、美肌にも！

■ゴマリグナンはゴマパワーの源

ゴマが昔から健康にいいことは、誰もが知っている事実です。あるあるなどのTVでもその健康効果が紹介されました。

健康にいいといわれるゴマパワーの源は、実はゴマの特有成分ゴマリグナンにありました。このゴマリグナンはゴマにしか含まれていません。

ゴマの抗酸化成分「ゴマリグナン」に最も多く含まれる物質がセサミンです。

■ゴマリグナンの健康効果

ゴマリグナンのはたらきとして、体内でその優れた抗酸化作用を発揮し、

・肝機能を改善する効果
・コレステロールの上昇を抑える、血圧低下効果
・二日酔い防止
・抗アレルギー
・脂質代謝促進

など、多くの効果が研究によって明らかになっています。また、ゴマリグナンは美肌や代謝の活性化にもよいといわれます。

■ゴマリグナンの摂り方

ご家庭のゴマ油が他の油より酸化しにくいのは、実はセサミンを含んだゴマリグナンのおかげ。しかしゴマは硬い殻に覆われており、そのまま摂ったのでは大切な栄養成分を取り込むことが難しいのです。ゴマリグナンはサプリメントで上手に体に取り入れましょう。